رياضة شد البطن

تعرفي فيما يلي على طريقة تأدية ستة تمارين في رحلتك للتخلص من الكرش وشد البطن.

رياضة شد البطن. احصلي على القوام الذي طالما حلمت به من خلال ممارسة تمارين لشد البطن ونحت الخصر المقدمة لك من سارة حسين مدربة اللياقة البدنية. إن دهون البطن هي أصعب الدهون التي يمكنك أن تتخل صي منها في الجسم. تمارين لتخسيس البطن والتخلص من الكرش. للتخلص من الترهلات والدهون في الجسم تابعي التمارين الرياضية لشد الجسم بالفيديو مع حنين.

لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة abs workout at home. وصفات رائعة من مطبخك للتخلص من الدهون و شد البطن. الفقرة الرياضية خلال دنيا يا دنيا تمارين لشد عضلات البطن. يقوم هذا الت مرين من تمارين شد البطن على البدء بالتمد د على الظ هر ووضع اليدين جانبا بحيث ي شك ل الجسم ما ي شبه الخط الم ستقيم ث م الش هيق ورفع اليدين والبدء برفع الجزء العلوي من.

لذلك رافقي حنين في هذه. تمارين شد البطن. تمارين شد البطن تمرين تكو ر الجسم. ان كنت تريد شد عضلات البطن وكذلك شد البطن نفسها فنحن اليوم نقدم لك على موقع ثقف نفسك مجموعة مميزة و فعالة جدا من التمارين التي من شأنها ان توفر لك بطن مشدود أن هذه التمارين الرياضية يمكنك ممارستها في 10 دقائق كل صباح قبل.

ي عد هذا التمرين تمرين ا رائع ا لعضلات البطن والفخذين.